Como cuidar dos olhos no verão? – 05 dicas práticas

Cuidar dos olhos no verão é uma das tarefas mais importantes para quem preza pela saúde e bem estar nessa época do ano.

Isso porque situações como praia, piscina e banho de sol são muito mais rotineiras do que em outros momentos.

Nesta época, é comum o surgimento de problemas oculares, e por isso, a atenção precisa ser redobrada.

No decorrer deste texto vamos conhecer como combater esses fatores e descobrir como aproveitar ao máximo essa estação. 

Por isso, entenda melhor como cuidar dos olhos no verão com as dicas que a Óticas Ronaldo preparou para você. 

Por que o cuidado com os olhos deve ser redobrado no verão?

No verão, a proliferação de bactérias e microrganismos é maior devido ao calor, por isso se faz necessário o cuidado redobrado para que a contaminação não se multiplique. 

Durante o calor, também é comum maior aglomeração de pessoas, onde todas elas dividem o  mesmo espaço.

Seja na praia ou na piscina, o que pode ocasionar o repasse de algumas doenças relacionadas aos olhos.

Isso pode ocorrer com o compartilhamento de toalhas, óculos de sol, dentre outros objetos que podem estar contaminados sem que a pessoa saiba.

Afinal, certas doenças oculares levam algum tempo para se manifestarem. 

No tópico a seguir você conhecerá as mais comuns e como cuidar melhor dos olhos no verão. 

Quais as principais doenças visuais que surgem nessa época?

A prevenção  é a melhor estratégia para cuidar dos olhos no verão, e evitar que doenças oculares ocorram.

É comum levarmos as mãos aos olhos e rosto devido ao suor e isso pode ocasionar uma série  de infecções que poderiam ser evitadas.

Para isso, a atenção à higiene das mãos é indispensável, lavar periodicamente com água e sabão, assim como uso de álcool em gel 70% colaboram para que algumas doenças não se proliferam. 

Das principais doenças que se pode desenvolver principalmente nesta época, podemos subdividi-las em problemas de curto, médio e longo prazos. 

Curto Prazo

São lesões que podem ser notadas entre 6 até 12 horas depois da exposição excessiva  (e sem cuidado) ao sol.

A. Conjuntivite 

Das infecções mais comuns que afetam a saúde dos olhos e que podem ser facilmente evitadas, não coçando os olhos e higienizando bem as mãos.

B. Ceratite 

Ou lesão na córnea, é ocasionada pela exposição excessiva ao sol, vento, assim como sal do mar e cloro da piscina, além de ar condicionado.

Também podem acontecer devido ao uso incorreto de lentes de contato no mar ou piscina. 

Saiba que o correto é usar óculos para os fins (sol e água), se isso não for possível redobre os cuidados na limpeza das lentes ou prefira as de uso diário.

C. Ressecamento ocular

No calor enfrentamos tempos mais secos, o que acaba ocasionando desidratação, inclusive ocular.

Para evitar, o simples uso de um colírio indicado por seu oftalmologista já deve solucionar o problema.

D. Queimaduras

Ocasionadas pela exposição direta aos raios solares, UVA, UVB e UVC, sem proteção:

• Fotodermatite – queimadura nas pálpebras;
• Fotoconjuntivite – queimadura na conjuntiva;
• Fotoceratite – queimadura da córnea.

As lesões vão desde vermelhidão e forte dor nos olhos à lacrimejamento e halos em volta de luzes. No caso da pálpebra em si, pode ocorrer edema palpebral.

Os sintomas devem dissipar cerca de 18 horas depois, mas em certos casos os efeitos podem ser permanentes podendo levar até mesmo a cegueira.

Médio e Longo Prazo

Estes tipos de lesões tem a ver com o envelhecimento que acaba abrindo caminho para algumas doenças um pouco mais graves.

Dentre elas podemos mencionar:

A. Tumores palpebrais 

Em exemplo o carcinoma espinocelular, que tem ligação direta com a exposição excessiva aos raios UV. Portanto a proteção é essencial. 

Óculos de sol, chapéus de aba larga e sobra em horários mais críticos do sol, são algumas dicas.

B. Fotoenvelhecimento

Que é o envelhecimento da pele das pálpebras, proteção natural dos olhos.

C. Catarata

Trata-se do envelhecimento do cristalino.

D. Envelhecimento da retina

Que acontece quando há degeneração da mácula, somadas ao avanço da idade. 

5 dicas para cuidar dos olhos no verão

Agora que você já conhece um pouco sobre as doenças mais comuns que podem prejudicar o seu verão é hora de descobrir como se prevenir delas.

Conheça abaixo as melhores dicas para aproveitar e cuidar dos olhos no verão.

1- Banho de mar

Não abrir os olhos na água do mar sem óculos apropriados para isso, afinal, o sal e os microrganismos existentes naturalmente neste ambiente podem provocar irritações e infecções oculares.

 2- Sol forte

Os óculos de sol são os seus mais fortes aliados, como você pode ver melhor nessa matéria em nosso site. 

Evitar a exposição direta, ficando à sombra, além de cuidar dos olhos no verão, também são fundamentais para a sua saúde da pele.

3- Piscina

Mais uma vez, os óculos fazem as vezes como melhores amigos para cuidar dos olhos no verão.

Neste caso, são os óculos para mergulho. Hoje em dia existem modelos até mesmo com grau para aqueles que necessitam. 

4- Protetor Solar

O protetor é essencial para a proteção da pele. Entretanto, o contato com os olhos podem ocasionar irritação. 

Para evitar, é indicado que sejam escolhidos protetores para a pele do rosto, que tendem a ser menos oleosos e de rápida absorção. 

Além disso, o ideal é esperar que ele seque para assim entrar no mar ou piscina, evitando dessa forma que o mesmo escorra e prejudique os olhos. 

5- Não deixar de ir ao oftalmologista

A visita periódica ao oftalmologista ajuda na prevenção, bem como na descoberta precoce de algumas doenças, a fim de evitar que elas se desenvolvam.

Vale a pena cuidar dos olhos no verão?

Em recente matéria da USP sobre o professor e doutor João Marcello Furtado, com seu estudo sobre prevenção à cegueira, podemos perceber a importância de cuidar da saúde oftalmológica. 

Isto  é, o cuidado correto às infecções que podem vir com o verão é que ajudam na prevenção de outras doenças mais graves. 

Portanto, cuidar dos olhos no verão é fundamental.

Esperamos que nossas dicas tenham ajudado você a aproveitar melhor o verão e também conhecer mais sobre a saúde dos seus olhos. Aproveite e comente abaixo!